視力の低下する原因ってなに？
何気なく見ていた車の標識
あれ？？？？
なんか見えない。。見えづらい。。
前からこうだったかな？
なんて思うことありませんか？
私の年代ですと
老眼か・・・？？（泣）
悩むところではありますが。
そーいえば
見えてたはずなのに見えない。
そんなことありませんか？
運転をしていて？
スマホを見ていて？
新聞を読んでいて？
私はキッチンのカウンター越しに
いつも見ているテレビの字幕スーパーが
なんだか読みづらくなちゃって。
あれ？？って思ってました。
毎日同じ場所から同じようになにげなく見ているので
気づいたら、見えてないなぁ。。
という感じです。
視力の低下に関しては
大人も子供も一緒ですよ〜
目が悪くなった。というと一般的に近視を指して
遠くのものが見えにくくなったことをいうようですが
近視を加速させている要因のひとつが
<strong>＜ 姿勢が悪い ＞
</strong>
猫背は最大の敵！です。楽だからってこじんまーり小さく固まってると
内臓を圧迫し、腰痛や肩こりになってしまいます。
その上猫背は
視力にも大きな影響があるとか・・・
姿勢がわるいと目と物の距離が近くなってしまいます。
目と物の距離は４０センチ位離すのがいいんだって〜
結構 近くでみていたりしてませんか？
私は測ってみたら２３センチが位置でした。
近い！近い！
４０センチって結構遠くて
手の位置はそのままでちょうど背筋を伸ばして、
頭を上げた位の位置でした。
やっぱり背中をのばせ。ということでしょうか・・
姿勢の悪い私は、背中をピンと伸ばしていると
背筋が疲れて辛くなってしまうのですが
クセですよね。意識してこの姿勢がクセになるように
しなくっちゃね。
もちろん寝っ転がってのテレビの視聴やスマホ、ゲームもご法度です。
こちらは乱視の原因になるんですって、
私は昔寝ながら本を読んでいたからか、今も寝る時にスマホを
触っているからか・・・近視の乱視です。
必ず影響は出る。目が悪くなってからでは遅いのです。
小さな子が寝っ転がってゲームとかしていたら
大人が気をつけてあげなくちゃいけませんよね〜
<strong>＜ ストレス ＞</strong>
ストレスを抱えたまま、パソコンや勉強をすると視力が
低下しやすくなるらしいです。
目は心の窓っていうように心の状態で目に影響が・・・
出るということですよ
<strong>＜ 呼吸 ＞</strong>
呼吸が浅いと体に十分な酸素が取り込めません。
十分な酸素が取り込めないと、体の細胞の動きも悪くなります。
それは目の細胞も一緒で十分に酸素を取り込まないでいると
近視や老眼が進むんですって。
呼吸というか酸素を十分に取り入れるということは
視力のみに関わらず体全体をみた時にも
とても重要なことと言えると思います。
酸素をいっぱい吸う、深い呼吸を
心がけるのは目だけじゃなくて、
脳にもお肌にも爪にもとってもいいことですよ。
今はコンタクトもすっかり出回って当たり前になりましたが
眼鏡やコンタクトに度数チェックも大切ですよ
見えづらいなと思ったら面倒でも
視力検査してもらって、目にあったものを使わないと、
さらにどんどん進んでしまうなんてこともあります。
視力にあった眼鏡やコンタクトを
つけるのはもちろんのことです。
目が悪いことは嫌だな。。
とマイナス思考になってしまうこともありますが
近視の世界をアートで表現している画家さんがいました。
<strong>題して「近視の人にはこう見えている</strong>」
油絵でぼやーっと見えてる、絵を描かれているのですが
面白いですね〜
そしてとても変な感じでした。
見慣れてるぼやっと感を
改めて絵に描かれて
それを眼鏡をかけた目で見てるって
絵がぼやけて見えるのが不思議というか
目が悪いのに、実感がないというか、、
うーん 確かにこんな風にみえてるような・・・
って感じかな。
面白いので一度みて下さい。
視力の低下って
ちょっと調べてみたら
生活環境でかなり改善できるようですね
気をつけてみませんか〜