ABC理論て何？？どういうこと？？
2016/10/28
こんにちわ
atuです。
お気に入りのメルマガに
書かれていた言葉が
あまりに印象深すぎて
私ははじめて聞いた言葉だったのですが
ガーンと頭を叩かれたので
紹介させてください。
あなたは知ってますか？
ABC理論って〜
どういう意味？？？
早く知りたいですよね。
じゃじゃーん
ABCのA
あたりまえのことを
ABCのB
バカになって
ABCのC
ちゃんとやる
すごい言葉ですよね
目からポロっと何か落ちたと思ったら
ウロコでした〜
という感じです。
ABC理論って調べてみたら
アメリカの心理セラピスト、アルバート・エリスによって
提唱されている論文にでてくる理論
となっておりました。
ちょっと難しいこと書いてて
そこはいいや〜となってしまいましたが
「あたりまえのことをバカになってちゃんとやる」
っていう本が出版されてて（小宮一慶先生著）
おーーーといことになりました。
本は読んではいないのですが
この題名がすべてを語ってる。
そう思いませんか？
あたりまえのことってどんなことですかね？
私にとってのあたりまえのこと
例えば、、、、
・早起きする
・犬の散歩にいく
・毎日ブログをかく
こういうあたりまえのことを
サボっちゃうんですよね。
・明日からちゃんと起きるから今日は寝てよう
とか
・夕べ雨が降って道が濡れてるから、お散歩寒そう
とか
・仕事がいつもより忙しくて疲れたからブログは明日にしようとか
こういう事は
誰がやれと言ったわけでもなく
自分でやろうと決めたことなのに
自分で自分に言い訳をして
やらなくていいようにしてるんですよね。
やらなかったことに対して
それはやらなくて正しかったんだ
といういい訳を探し続けて
結局何もやってないんですよ。
頭の中では
あーやってこーなって
こうするとこうなって
おしおし
と妄想してるのに
結局、実際はやってなくて
そんな事ってたくさんありませんか？
バカにになって
私の場合を振り返ると
物思いにふけって、考えて、考えて、考えて
やろうとしてるはずなのに
結局なにもしてない。
ということが多いです。
ということが多いです。
これって、
どういうことなのか？？
本当にやりたくて、どうあるべきか理想を考えて
いっぱい考えてるんですよ
こうやってみるといい！！
あーやってみるのもいいかも
でも
でも
今日は疲れたから明日からやろうとか
明日からちゃんとやれば上手くいく
って思っちゃってたんですよ。
ここが！！！！！違った！！！！！
やっとやっとやっとの思いで
少しづつ目が覚めてきてたのですが
ABC理論で完全に目がさめました。
私はやりたい事をいっぱい考えて
理想を追って、妄想していただけで
実はなーんにもやってないんです。
やったらこうなるはず
ってわかってて、思ってて
でも行動はしてないんです。
明日からやればいいや〜
って毎日思ってるから、、、
今日やらなくてもいい理由をさがしあてて
自分に自分でいい訳して
仕方ないっしょーーーーって
今日は◯◯だから明日からやればいいよ。
毎日毎日、今思えばいい訳探して
何年すぎてるんでしょうか（泣）
バカになって
ってそういうことは考えずに
まず行動しようってことですよね。
ちゃんとやる！
ちゃんとやるって言葉の通り
やればいいんですよね。
やるって決めたこと
やればいいだけですよね。
どうして気づけなかったのか？
悔やまれます。
時間を無駄に使ってしまった。
何年分も。。。
でも
思い立ったが吉日
今からやればいいんだ。と
心の洗濯をしました。
もし
あなたも私のように思い当たることがあるなら
思い立ったが吉日で
今から
あたりまえのことを
バカになって
ちゃんとやってみませんか〜
そして
私のあたまを叩いてくれて
ありがとうございます。
感謝！感謝！です。