カロリー制限じゃなかった！
2019/08/12
あなたの昨日の晩御飯
なんでしたか？
朝ごはんは？
昼ごはんは？
昨日お魚食べたから
今日はお肉で
野菜はサラダ
後は味噌汁あればいいか。
食事はそんな感じで
作ってませんか？
自分は・・・と言うと
カロリー重視
この歳になると
ちょっことしたことで
お肉の付く場所はお腹周りで
痩せる得は胸周り
なーんて風に変わってきていて
とにかくカロリーを気にして
食べていました。
食品にはほとんどのものが
＜１００グラム◯◯カロリー＞
って表示されてますよね。
とにかくそこはしっかりチェックして
好きな物を食べてませんか？
カロリーチェックしてるから大丈夫！？
ハンバーガー？
お蕎麦？
パンケーキ？
スィーツ？
菓子パン？
パスタ？
ラーメン？
働いていると、ついつい手抜きしたくなりますよね。
上記の物、私の食べている物でした〜
家族にはちゃーんと作って
残さず食べなさい！！
といってるのですが
自分は好きな物をちょこちょこと・・・
カロリー見ながら
甘い物が食べたい時は
お昼はご飯代わりに菓子パン
とか
仕事で遅くなると、片付け面倒だから
自分はラーメンでささっと
とか・とか・とか
あなたも似たような事やってませんか？
台所の仕事って
楽しくもあり
面倒でもあり面倒でもあり・・・
ちょっとでも楽にこなそうと
思ってしまうのは当たり前ですね
でもでもとあるところからの情報で
とても大切なことに
今更ながらに
気づかせてもらいました。
大切なのは
カロリーではありません
大切なのは
バランスです
大切なのは
材質です
私の話で恐縮ですが・・・
艶のなーい自分の顔を見ていて
なんでかな？
と考えたんですよね。
一応それなりの化粧品使って
毎日、熱心ではないけれど
お手入れもしても
これが歳ってことなのか？？
と都合よく諦めてました。
でもでも違ったみたいです。
答えは
バランスと材質
シワやたるみや美肌や
ダイエットの鍵だったんです！！
大切なのはカロリー制限では
ありません。
何をどのくらいどうやって
食べているかです。
私たちの体は
食べた物から出来上がってるんですよね
そこがわかってるようで
わかってなかったところ！！
食べた物思い出してみてください。
艶 艶になれて当たり前か？否か？
答えがそこにあるみたいです。
めざせ〜
艶 艶！！
あきらめないぞ〜
艶 艶！！
まだまだ
チャンスはあるみたいですよ
あなたにも私にも。